Психологи: Отказ от соцсетей подавляет стресс и занижает самооценку

Психологи: Отказ от соцсетей подавляет стресс и занижает самооценку

Изучив влияние соцсетей на человека на примере Facebook, австралийские психологи пришли к выводу, что отказ от соцсети на пять дней понижает уровень стрессовых реакций организма. У испытуемых уровень кортизола, так называемого гормона стресса, значительно уменьшился.
Однако были и негативные последствия: уровень субъективного благополучия участников снизился из-за недостатка общения и нехватки ощущения вовлеченности в жизнь друзей.
Как пишет издание Tandfonline, в эксперименте приняли участие 138 активных пользователей Facebook в возрасте от 18 до 40 лет. В течение пяти дней 60 добровольцев не заходили в социальную сеть, а 78 продолжали пользоваться ею как обычно.
Уровень субъективного благополучия волонтеров измерили по шкале удовлетворенности жизнью Satisfaction with Life Scale (SWLS), а уровень ощущения одиночества — по шкале Social and Emotional Loneliness Scale for Adults (SELSA-S). А колебания кортизола исследовали фиксировали с помощью анализа образцов слюны.
По завершении опыта уровень кортизола заметно снизился только у тех, кто не пользовался Facebook – эти люди стали чаще общаться с близкими. При этом, именно участники этой группы оценили свое благополучие ниже, чем до эксперимента. Большинство заявили, что с нетерпением ждут возвращения в Facebook.
Авторы работы считают, что перерыв в использовании соцсети смог уменьшить физиологический стресс от объема новой информации — на это указывает снижение уровня кортизола. При этом многие волонтеры говорили, что чувствуют себя «выключенными» из жизни своих знакомых, если у них нет возможности следить за их жизнью в Facebook.
Психологи сделали вывод, что недолгий перерыв в соцсетях может быть полезным, но не стоит недооценивать их роль как инструмента общения.

Powered by WPeMatico